連絡【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月16日（土）

連絡
< 年末調整の用紙 　｜　寒くなった >
洗面台の水漏れの連絡した、月曜に来るようだ！

【記録グラフ】
万歩計
1947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ロート製薬 ロートV5（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
自然共生 発酵黒にんにく（1人前） 27.3 kcal
エスエス製薬 エスカップ（1人前） 80 kcal
13時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
リゲイン（1人前） --- kcal
ロート製薬 ロートV5（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
  1555 kcal
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