no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月16日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ニチロ 海鮮炸春巻 (はるまき)（1人前） 90 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
12時
柿（1人前） 78 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
㈱モンテール どらもっちずんだミルク（1人前） 288 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 53 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ミニトマトアジ（1人前） 5.8 kcal
あじの刺身（1人前） 54.5 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
19時
つま（1人前） 28.1 kcal
ニチロ 海鮮炸春巻 (はるまき)（1人前） 90 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1683 kcal
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