2021/10/20/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月20日（水）

2021/10/20/ホットフラ
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【記録グラフ】
Ori TAHITI
80分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
11.5℃
室温（℃） のグラフ
湿度
73%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ライ麦パン（1人前） --- kcal
厚揚げ真鯖竜田の和風あんかけ（1人前） --- kcal
茹で玉子（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
12時
コールスローサラダ（1人前） --- kcal
糠漬け（大根、胡瓜）（1人前） --- kcal
おにぎり（鮭）（1人前） --- kcal
おにぎり（わさび昆布）（1人前） --- kcal
濃い茶（1人前） --- kcal
  --- kcal
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