今日は午後だけ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月22日（金）

今日は午後だけ…↓
< 今日も午前午後…↑ 　｜　むむ！短文にしたら... >
【朝ごはん】
401.7kcal
【昼ごはん】
488kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　さて今日は午後からの仕事です。
工事の音うるせ～～～（>_<；
本当にすぐ横で一番近い所は2ｍ離れてない様な所です。
今日は朝から雨ですね～
最近、テレビはバラエティーしか観ないし岸田のデカイ顔を見ると気分が悪くなるから
ニュースもあまり観ない様にしてるのでココでのコメが穏やかです～(笑)
しかもめっちゃ短文(爆)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（0.715人前） 168 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.6人前） 19.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
木内製菓 豆大福（1人前） 163 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星 大盛汁なしそばラー油仕立て（1人前） 488 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  890 kcal
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