今日も午前午後…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月21日（木）

今日も午前午後…↑
< ケジメ…↓ 　｜　今日は午後だけ…↓ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　午前午後の仕事です～
本当は火曜日の仕事が臨時で今日に移っただけですが…
今日は暖かみたいですね～(^^)
岩手の家の辺りは7.5度だそうですが。
ちょい寒いかな(^^；
今日も朝から工事の騒音ですが、仕事で出ちゃうので良かった(^^)
さてさて、それでは行って来ます～(^^)/~~
　今日はめっちゃ短文(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
おかめ納豆 ひきわり　しそ海苔風味（1人前） 98 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 57 kcal
サンガリア あなたのお茶（0.3人前） --- kcal
  428 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/10/21 09:37 
いや～仕事があるって、本当に良いものですね～(水野晴郎風)
 みたお 2021/10/21 16:44 
それでは、サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ(淀川長治風)
megulalala 2021/10/21 13:57 
こちらは最高7度！！さむーい！！
 みたお 2021/10/21 16:45 
そりゃ寒い…！
日中でしょ？
岩手の朝はそんな感じでしたよ～
書き込みが出来るという事は経過が良いという事ですね(^^)ｴｶﾞｯﾀｴｶﾞｯﾀ
manakei 2021/10/21 15:21 
ほんの数日前にはクーラー入れていたのに
昨日は暖房を入れました。
秋がないような・・・
 みたお 2021/10/21 16:48 
本当に急に季節が変わりますよね…
ここ数年…もう10年位かな「秋」というシーズンが無い気がします…
温暖化による異常気象なんでしょうね…
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