11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月01日（月）

11/1
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
9092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2047 kcal
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