211124　ゆれたゆれた【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月24日（水）

211124　ゆれたゆれた
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【朝ごはん】 味噌汁、ミルクティー
【昼ごはん】 五目ビーフン(肉野菜いろいろ)
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
グルテン無し
【今日の感想】











なんだろうか。
良いお天気で、気圧に問題もなさそうなのに、
ゆれたゆれた。

疲れたかな。
少し。

あと、母に会ったからかな。
大事だけれど、
好きだけれど、
彼女に身に付いた考え方はかなり苦手。
一緒にずっといても大丈夫な時もあれば、
一瞬で具合悪くなる時がある。

ということで、付かず離れず。
いや、離れてて丁度ヨシっ❤︎
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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