211125　メンテナンス【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月25日（木）

211125　メンテナンス
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【朝ごはん】 きのこスープ
【昼ごはん】 ごはん、韓国おかず各種、豚肉辛い炒め物、ワカメスープ、キムチ
【間食】 カフェモカ
【晩ごはん】 ジャケットポテト、バター醤油ピース&コーン
【夜食】
グルテンは無し
【今日の感想】











月いちのお肌のメンテナンス。

今まで特に何も考えずおススメを施術してもらっていたが、
メニュー一覧を見たら気になる施術があったので、今回からそれも。
　　　アロマバックラインマッサージングトリートメント
という、背中のオイルマッサージ。
ポカポカと陽のあたる窓辺のベッドでリラックス。

日帰り温泉の韓国ボディトリートメントとまたチョット違って、
これも気持ちよかった。








終わってから韓国料理屋でごはん食べて、
カフェへ移動。
しゃべる、しゃべる。
気持ちよくサッパリした後、美味しく満腹になって、笑って、
気が済んだ。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		   
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