no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
醤油ラーメン（1人前） 298 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 214 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
かつとじ（1人前） 1119 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
コンニャク（2人前） 1 kcal
ねぎ（0.5人前） 6.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
21時
焼えび煎餅（1人前） 29.9 kcal
  2759 kcal
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