たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年11月27日（土）
3821日目－24.9㎏ |
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3821日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …120分
・歩数合計(終日計) …10107歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2990kcal(朝360＋昼1230＋夜1400)
・消費カロリー…2626kcal
・カロリー差 … －364kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
1230 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1400 |
kcal |
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2990 |
kcal |
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