Ayako_kさん
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21年12月06日（月）
ブレスケアは効いた |
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昨夜から十分に眠ったおかげか、月曜日にしては体調が良い。
仕事もそれなりの分量はあったが、夢中になって取り組んでいるうちに、昼の鐘が鳴り、定時の鐘が鳴った。
ふとん上げと、昼休みの歯磨きという「小さな運動の取り組み」も無事続行中。
今日は夕方、思い出したので土曜日に買ってかばんに入れておいたブレスケアを１粒飲んでみた。
実は、マスク生活になってから、昼に歯磨きをして、爽やかな歯みがき粉もつけるのだが、午後も後半あたりになると、自分自身の口臭が臭くて気分がめいることが増えていた。
ブレスケア、というのは知っていたが、マスク生活になるまでは興味は無かった。
でも今は、欲しいと思い、先週土曜日にやっと購入できた。
味はミントを購入していた。
一粒飲む。胃の上部というか、食堂の出口というか、そのあたりがミントっぽいスース―感がある。
そして、……口臭がしない！
やっぱ、定番ものは効果あるんだなあと、実感した。
帰宅後は、カランコエの短日処理（段ボール入れ）、ふとんおろし、着替え、ソリティア。
今日の「今日の課題」は難しくて、何回も挑むが解けない。挑んでいるうちに夕飯コール。
夕食、テレビ
夕食のメインは、私の好きな根菜類（ごぼう、にんじん、こんにゃく）と豚肉の炒め物だった。箸が進む。
今日のテレビは「ルパン三世パート６」と「鬼滅の刃 遊郭編 第１話」。
「鬼滅の刃」は、見終わってから気づいたのだが、今回はきっちり１時間だった。
もう午後８時半。旦那に急かされて風呂に入る。
風呂の後はテルミーを受ける。旦那は録画番組の「世界サマーリゾート」をチョイスした。今回は沖縄だった。
テルミーが終わる頃には眠くなった。「二階で寝れ」と旦那に言われる。「湯たんぽのお湯を替えないと……」と私が言うと、「とにかく二階にいけ」と言われる。
二階に行く。寝巻になっている間に、旦那が２個の湯たんぽを入れ直してくれた。
22：04、布団に入って就寝。
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