たいパパさん
最新の記録ノート
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21年12月07日（火）
3831日目－24.6㎏ |
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3831日目。－24.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …28分
・歩数合計(終日計) …7618歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1810kcal(朝110＋昼630＋夜1070)
・消費カロリー…2274kcal
・カロリー差 … 464kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1070 |
kcal |
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1810 |
kcal |
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