no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月12日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
20時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 17.2 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1504 kcal
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