no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
でん六 甘納豆 白花（1人前） 47 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
19時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
日本水産 海老マカロニグラタン（1人前） 251 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1465 kcal
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