たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年12月15日（水）
3839日目－24.9㎏ |
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3839日目。－24.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …9148歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝360＋昼620＋夜810)
・消費カロリー…2689kcal
・カロリー差 … 899kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
810 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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