211215　休み3日目【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月15日（水）

211215　休み3日目
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【朝ごはん】 ゆで卵、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、つけあげ各種、玉ねぎスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ゆで卵、チーズクリームパスタ
【夜食】
グルテン　フツーのパスタ
【今日の感想】











行動しながら、その加減をセーブできない(性格な)ので、
今週は外出なし、ジムなし、ottoにも夕飯は食べて帰ってきてくださいと依頼。
わたしはゆっくり起きて、
やりたいことやって、
夕方には全て終えて寝室に。







ottoが帰宅する音は聞こえているけど、
出迎えると、話しに付き合わなければいけない!
(と、わたしが思っている)ので、起きていかない。
タヌキ眠りを決め込んでいる。


やりたいこと…は、
11月に出来なかった掃除とかイロイロ。
部屋のすみずみまで(いつもよりシッカリ)ホコリ落としをしたり、
洗濯機の排水溝を、越してきて初めて掃除したり、
ベランダの水栽培がカチンコチンに凍らないようにカバーしたり、
いらないモノをチョコっと捨てた。

だいぶスッキリしたわ。




なにより、ottoと顔を合わせないのはストレスフリー。
ホントーーーーーーに気が楽。
良い人だけれど、
カラダが参っている時は正直、鬱陶しい。
申し訳ないが。
寒い中、大変良く働いてくださり有り難し。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2021/12/16 11:45 
ストレス、そこにあったか、やはり(^O^;)
上手に接触避けて、調節してね。
で、yukaさんが体調グッドな時に優しくしてあげてくださいね〜(^o^)v
すねちゃうと困るから（笑）
 yukatroll 2021/12/17 09:24 
っていうか、ウチは二人しかいないからねぇ…
一つ屋根の下に二人っていうのは、私的には足りないんだよな。
一人なら一人でいいんだけれど、二人は…ちょっと足りない。
なんだそりゃだな。

昨日の朝は
　　　起きてるyukaちゃん、久しぶりに見た!!
って言われちゃったよ。
アハハハハ。
アドバイスありがとう。
おっしゃる通りでございます。
やってみます。
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