211216 Teng poo!! 【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月16日(木)

211216 Teng poo!! 

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【朝ごはん】 味噌汁(豆もやし、たまご)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 チゲ(ひき肉、あさり、キャベツ、生揚げ)
【間食】 コーヒー、柚子茶
【晩ごはん】 ごはん、つけ揚げ各種、壺漬け、焼き海苔、味噌汁(白菜、揚げ、わかめ)
【夜食】 いちごショートケーキ
グルテン ケーキのスポンジ
【今日の感想】











昨夜は横になってからグルテンの影響。
夕飯後に食べたケーキのスポンジは大丈夫だった。
やっぱ、あれだ。
まずは、小麦は量を考えなきゃだな。










良きお天気なり。
気持ち良し。

太陽の動きが斜めなので、
部屋の奥まで光が入るのだが、
ベランダのコンクリート柵によって、
肝心のベランダで日当たり悪い場所は冷え冷え。
っていうか、その場所に物干しがあるんだけれどね。
冬場は違う場所に物干し竿を出張させるかな。










中村天風なるヒトと会う。
と言っても、フィジカルにお会いしたのではなく、
その考えにはじめて触れた。
   なぁるほど!
たいへんたいへん面白い。

全然、全くカンケーないけれど、
YMOの東風を思い出す。
My name is Tong poo!!













【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
体重
51.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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