12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月25日（土）

12/25
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
99回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
15490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
  2031 kcal
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