no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月27日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
堂本食品 ほしいも（1人前） 121 kcal
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
ふじ家 銀ダラ西京漬（1人前） 241 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
  1284 kcal
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