７日と１４日に感染者２名【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月14日（金）

７日と１４日に感染者２名
< 終業後の組合オルグ... 　｜　カランコエをあげる... >
７日と１４日に感染者２名 画像1 ７日と１４日に感染者２名 画像2
うちの田舎町にも、コロナが拡がってきた。
７日２名、１４日２名。
７日の感染者のうち一人と、うちの職員の家族が濃厚接触者の疑いがあったので、PCR検査をしたらしい。
今朝の朝礼で主幹から、陰性だったと報告があった。
しかし、１４日の感染者のうちの一人は看護学生で、実習に使っていた市立病院の病棟はしばらく入退院を一時停止するというお知らせが市のホームページに載っていた。
どこでウイルスをもらってしまうか分からない。手洗い、うがい、アルコール。気を付けよう。
今日はスマホを見ないで２１時２２分に寝られた。

写真１　貸家群と道路の境目。除雪車が今日も雪を積み上げていった。
写真２　夕食。焼き魚、マリネ、ご飯、豆腐の味噌汁、里芋・レンコン・ひき肉の煮物
【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ　
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇　紅茶
　９回目　１３時台　〇
１０回目　１４時台　〇　紅茶＋ＢＣＡＡ

（コピー用）
【水分摂取】
　１回目　　５時台　
　２回目　　６時台　
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　
１０回目　１４時台　

【記録グラフ】
筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1642時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
658時間
日の出（時間） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
642kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
6333歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.6%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
400時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
994kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2122時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2022/01/15 07:30 
増えてますね
どう心配しても、うつるものなら備えるしかない
 Ayako_k 2022/01/16 05:39 
＞打ち水さん
　そうですね。やれることをやっていこうと思います。
　
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