歩数による消費カロリー（kcal）のグラフ・データ

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歩数による消費カロリー(kcal)のグラフ

2022年01月
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歩数による消費カロリーのグラフ
日別データ（1月）

1月の「歩数による消費カロリー」データ推移

日付 歩数による消費カロリー 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(土) 560kcal 560 kcal -7kcal   -242kcal 謹賀新年  
1月2日(日) 620kcal 620 kcal +60kcal   -182kcal 当面の書類整理、一応終わる  
1月3日(月) 423kcal 423 kcal -197kcal   -379kcal 休養日  
1月4日(火) 298kcal 298 kcal -125kcal   -504kcal 体調悪化  
1月5日(水) 309kcal 309 kcal +11kcal   -493kcal 仕事今日も休み／心療内科予約日  
1月6日(木) 430kcal 430 kcal +121kcal   -372kcal ２日遅れの初出勤  
1月7日(金) 466kcal 466 kcal +36kcal   -336kcal Yさんにカランコエを進呈  
1月8日(土) 390kcal 390 kcal -76kcal   -412kcal カランコエを母に進呈  
1月9日(日) 569kcal 569 kcal +179kcal   -233kcal ２人のおじさんにスープを送る  
1月10日(月) 515kcal 515 kcal -54kcal   -287kcal おじさんたちにメールを送る  
1月11日(火) 523kcal 523 kcal +8kcal   -279kcal 氷が張る  
1月12日(水) 569kcal 569 kcal +46kcal   -233kcal はじめての掃除当番  
1月13日(木) 487kcal 487 kcal -82kcal   -315kcal 終業後の組合オルグに参加する  
1月14日(金) 642kcal 642 kcal +155kcal   -160kcal ７日と１４日に感染者２名  
1月15日(土) 582kcal 582 kcal -60kcal   -220kcal カランコエをあげる準備  
1月16日(日) 390kcal 390 kcal -192kcal   -412kcal ネットフリックスでアニメ「ＥＤ...  
1月17日(月) 528kcal 528 kcal +138kcal   -274kcal カランコエを職場に持っていく  
1月18日(火) 438kcal 438 kcal -90kcal   -364kcal 昼休みに歯磨きができた  
1月19日(水) 570kcal 570 kcal +132kcal   -232kcal 女子会ランチ  
1月20日(木) 525kcal 525 kcal -45kcal   -277kcal １６歳のチャイルドに結婚祝いを...  
1月21日(金) 415kcal 415 kcal -110kcal   -387kcal コロナ休校相次ぐ  
1月22日(土) 538kcal 538 kcal +123kcal   -264kcal カランコエの里親また見つかる  
1月23日(日) 529kcal 529 kcal -9kcal   -273kcal カランコエの名札つけ  
1月24日(月) 324kcal 324 kcal -205kcal   -478kcal お話会延期のお知らせ  
1月25日(火) 424kcal 424 kcal +100kcal   -378kcal 人事面談  
1月26日(水) 458kcal 458 kcal +34kcal   -344kcal 子どもの世話休み、家族に疑い休...  
1月27日(木) 507kcal 507 kcal +49kcal   -295kcal コロナ蔓延防止措置開始  
1月28日(金) 493kcal 493 kcal -14kcal   -309kcal コロナ休み　エクセルデータで管...  
1月29日(土) 544kcal 544 kcal +51kcal   -258kcal テルミー施術院へカランコエを納...  
1月30日(日) 94kcal 94 kcal -450kcal   -708kcal 昔の書類を少し片づける  
1月31日(月) 488kcal 488 kcal +394kcal   -314kcal 別室勤務が増えていた  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 475.5kcal （先月：557.5kcal）
増減値（今月） -79kcal （先月：-12kcal）
最高値（今月） 642kcal （先月：755kcal）
最低値（今月） 94kcal （先月：423kcal）
総合データ（～1月）
平均値 551.7kcal
増減値 -714kcal
最高値 1,732kcal（記録日：2018/06/18）
最低値 0kcal（記録日：2018/09/08）