ネットフリックスでアニメ「EDEN」を観る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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ネットフリックスでアニメ「EDEN」を観る
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22年01月16日(日)
ネットフリックスでアニメ「EDEN」を観る
< カランコエをあげる...
|
カランコエを職場に... >
昨日、ついつい寝る前にスマホをいじってしまったので、エアコンはつけっぱなし、スウェットも着たままで寝てしまっていた。
未明に目が覚めたが、トイレに行く前に起きた状態でうたたね。
気付くともう午前4時。でまたうたた寝。
そして午前5時。またうたた寝。
やっと5時20分頃から動き始める。
色々とだるい。
やっぱりちゃんと寝ないとだめだな。
【体組成】
太っている。脂肪も増えた。
昨日、考えられる原因
・ついつい夜中にミックスナッツを食べたいだけ食べた。
・濃縮ブルーベリージュースを炭酸水で割って2杯飲んだ。
・昼寝の時間が長かった。
・夜更かしした。
・きちんと身体体温を下げずに寝てしまった。(スウェットのまま、暖房つけたまま)
今日はこのあたりをまた、ちゃんとしよう。
【津波速報】
テレビ体操をしようとNHKEテレをつけたら、……あれ?ニュースやってる。
トンガ諸島で噴火があって、その影響で太平洋側に津波発生が予測され、津波非難警報のニュースをずっと報道していた。
太平洋沿岸地区の皆さま、被害がないことを祈ります。
それはそうとして、こちらは日本海側。
別チャンネルなどで普通のEテレ番組を放送してくれると良いのだが、そういう訳にもいかないらしい。
一応テレビ体操は、毎日この時間帯で上書き録画をセットしているのだが、そのうちテレビ体操をやってくれるだろうと待っていたけどやってくれない。
という訳で、ニュース番組の録画に切り替わってしまったようで、ビデオを探してもテレビ体操の動画が出てこない。
なので、Youtubeでテレビ体操動画を探して、運動した。
いつもだと、朝8時台はEテレの「趣味の園芸」を朝食を取りつつ観るのが習慣なのだが、津波注意報道が続いていて見られない。
【Netflixテレビアニメ「EDEN」】
という訳で、ネットフリックスで前から見たかった作品を観ることにした。
「EDEN」というアニメ。面白かった。旦那も「面白かった」と言っていたので良かった。
感想の詳細は、忘れないうちにNoteに書いた。
https://note.com/taruma53/n/n9f8440386f3f
日中は、カランコエの世話で、午前中が終わる。
昼食を挟んで、一週間分のたまった書類やら家計簿やらの処理。
最後の届いた雑誌読みは、布団に寝転がりながら、うたた寝しながら読んでいるうちに日が暮れたので、カランコエの鉢を集めて段ボールを被せる時間になった。
その前に、昨日購入した小さい段ボールを組み立てて、持ち帰り用に使えるか試す。
小さい鉢は成功。大きい鉢は入れる紙袋がうちにはない。でも多分職場にはあるだろう。
確認して、段ボールを被せた。
(コピー用)
【水分摂取】【運動】
1回目 5時台 〇 BCAA
2回目 6時台 〇 BCAA テレビ体操
3回目 7時台 〇 青汁
4回目 8時台 〇 コーヒー
5回目 9時台 〇 カランコエの差し葉の世話
6回目 10時台 〇
7回目 11時台 〇 カランコエ(苗)の世話
8回目 12時台 〇
9回目 13時台 〇
10回目 14時台 〇
(コピー用)
【水分摂取】
1回目 5時台
2回目 6時台
3回目 7時台
4回目 8時台
5回目 9時台
6回目 10時台
7回目 11時台
8回目 12時台
9回目 13時台
10回目 14時台
【記録グラフ】
日の入
1644時間
筋質点数
88点
自動テルミー
1回
降水確率
90%
掃除片付け・プライベート事務
180分
歩数による消費カロリー
390kcal
最高気温
6℃
歩数
594歩
入浴
1回
筋肉スコア
-1
体内年齢
52
日の出
657時間
最低気温
-1℃
テレビ体操
10分
寝た時間
2152時間
気温
26℃
体水分率
48.4%
起きた時間
520時間
骨量
1.9kg
筋肉量
32.6kg
内臓脂肪レベル
5.5
BMI
21.7
基礎代謝
1007kcal
体脂肪率
32.3%
体重
50.9kg
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