コロナ蔓延防止措置開始【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月27日(木)

コロナ蔓延防止措置開始

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【今日からテレビ体操復活】
やっとやる気になった。
【春の七草】
カランコエの鉢にいつの間にか生えていたコハコベ。
今日、食べることにした。
まずは一口。あまり味はしない。柔らかい。少し春の香ばしさを感じる。
味噌汁に入れた。
旦那からは、「こっちまで青臭い香りが飛んでくる」と言われた。
確かに、おせちで疲れた胃に、おかゆとこういう青草は、薬膳を兼ねて丁度良かったのかもしれない。
【N95マスク購入】
一応、人気ランキングを見て、折り畳み式でNISH認証ありのもの10枚を、試しに買ってみた。
フィットテストもあるので、一度に大量より、少しずつ試していきたい。
【蔓延防止措置開始】
一番困ったのが、「時差勤務」と「隔離勤務」。
「強制ではないんだけど……」と、課長補佐が申し訳なさそうに、先日誰も書かなかった時差勤務希望者アンケートの紙をまた持ってきた。
「うちの課は時差勤務しないと課長が言ったんだけど、それでもなお、と人事課から言われて、また希望調査なんだ」とのこと。
朝見たメールでは「職員は全員、時差勤務をすること」と書いてあった。
A7:30ー16:15
B10:00ー18:45
のうち、どちらか、ということらしい。
後ろの席のK係長が憤慨していた。
「これだけ勤務が重なる時間が長いのなら、やってもやらなくても同じ。ただの市民向けポーズではないか。遅い方を選んだら、残業はその後になるのか。通常時間で来たら残業認定してもらえるのか。いずれにしても馬鹿げている」と言っていた。
あと、係長級以上が顔を突き合わせて夕方相談していたのが、「隔離勤務」。
これは、会議室などに一部職員を移動させて勤務させるというものだ。
一番の問題は、ホストサーバーからデータをその会議室にひっぱってこれるのか。
後、メインの職場が手薄になるが、来客対応などに支障を生じないか。
悩ましいことだらけである。
【帰宅後】
なんだか無性にソリティアがしたくなった。
夕飯の時も、私の好きなアニメではなく、別の番組がかかっていたので、食後はなんとなく寝転がってソリティアの続きをしたくなり、していた。
そしたら旦那が長ざぶとんをしいて、毛布をかけてくれた。
湯たんぽのお湯も替えてくれた。申し訳ない。
テレビは、「ザ・ヒューマン」。サイボーグ化する人類というテーマ。
ALSにかかった学者が、自らの身体をサイボーグ化する実験に挑戦していた。
食事や排せつを機械で自動化。呼吸も機械を導入。
ただ、言語操縦は、相変わらず視線キーボードだった。
これが、脳から直接の思考キーボードになる日はいつの日か。
これだと、目を動かせなくなったら、意思疎通が終わりなのだ。
どうして、ここだけSFのようにならないのだろうかと、いつも思う。
結局、これで午後9時になったので、今日は風呂もテルミーもさぼって自室に。
ソリティアしつつ、開運BGMをYOUTUBEで流しつつ寝た。

【水分摂取】
 1回目  5時台 〇 BCAA
 2回目  6時台 〇 BCAA
 3回目  7時台 〇 青汁
 4回目  8時台 〇
 5回目  9時台 〇
 6回目 10時台 〇
 7回目 11時台 〇
 8回目 12時台 〇 紅茶
 9回目 13時台 〇
10回目 14時台 〇 紅茶+BCAA

(コピー用)
【水分摂取】
 1回目  5時台 
 2回目  6時台 
 3回目  7時台 
 4回目  8時台 
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 
 7回目 11時台 
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 14時台 

【記録グラフ】
日の入
1656時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
86点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ(回) のグラフ
歩数による消費カロリー
507kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
3℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
4101歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の出
651時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
0℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2130時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
18℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
47.9%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
435時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1005kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2022/01/29 07:14
すぐそばまで来てます
 Ayako_k 2022/01/30 17:58
>打ち水さん
 コロナですよね。早くブースター接種したいです。
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