コロナ蔓延防止措置開始【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月27日(木)

コロナ蔓延防止措置開始

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【今日からテレビ体操復活】
やっとやる気になった。
【春の七草】
カランコエの鉢にいつの間にか生えていたコハコベ。
今日、食べることにした。
まずは一口。あまり味はしない。柔らかい。少し春の香ばしさを感じる。
味噌汁に入れた。
旦那からは、「こっちまで青臭い香りが飛んでくる」と言われた。
確かに、おせちで疲れた胃に、おかゆとこういう青草は、薬膳を兼ねて丁度良かったのかもしれない。
【N95マスク購入】
一応、人気ランキングを見て、折り畳み式でNISH認証ありのもの10枚を、試しに買ってみた。
フィットテストもあるので、一度に大量より、少しずつ試していきたい。
【蔓延防止措置開始】
一番困ったのが、「時差勤務」と「隔離勤務」。
「強制ではないんだけど……」と、課長補佐が申し訳なさそうに、先日誰も書かなかった時差勤務希望者アンケートの紙をまた持ってきた。
「うちの課は時差勤務しないと課長が言ったんだけど、それでもなお、と人事課から言われて、また希望調査なんだ」とのこと。
朝見たメールでは「職員は全員、時差勤務をすること」と書いてあった。
A7:30ー16:15
B10:00ー18:45
のうち、どちらか、ということらしい。
後ろの席のK係長が憤慨していた。
「これだけ勤務が重なる時間が長いのなら、やってもやらなくても同じ。ただの市民向けポーズではないか。遅い方を選んだら、残業はその後になるのか。通常時間で来たら残業認定してもらえるのか。いずれにしても馬鹿げている」と言っていた。
あと、係長級以上が顔を突き合わせて夕方相談していたのが、「隔離勤務」。
これは、会議室などに一部職員を移動させて勤務させるというものだ。
一番の問題は、ホストサーバーからデータをその会議室にひっぱってこれるのか。
後、メインの職場が手薄になるが、来客対応などに支障を生じないか。
悩ましいことだらけである。
【帰宅後】
なんだか無性にソリティアがしたくなった。
夕飯の時も、私の好きなアニメではなく、別の番組がかかっていたので、食後はなんとなく寝転がってソリティアの続きをしたくなり、していた。
そしたら旦那が長ざぶとんをしいて、毛布をかけてくれた。
湯たんぽのお湯も替えてくれた。申し訳ない。
テレビは、「ザ・ヒューマン」。サイボーグ化する人類というテーマ。
ALSにかかった学者が、自らの身体をサイボーグ化する実験に挑戦していた。
食事や排せつを機械で自動化。呼吸も機械を導入。
ただ、言語操縦は、相変わらず視線キーボードだった。
これが、脳から直接の思考キーボードになる日はいつの日か。
これだと、目を動かせなくなったら、意思疎通が終わりなのだ。
どうして、ここだけSFのようにならないのだろうかと、いつも思う。
結局、これで午後9時になったので、今日は風呂もテルミーもさぼって自室に。
ソリティアしつつ、開運BGMをYOUTUBEで流しつつ寝た。

【水分摂取】
 1回目  5時台 〇 BCAA
 2回目  6時台 〇 BCAA
 3回目  7時台 〇 青汁
 4回目  8時台 〇
 5回目  9時台 〇
 6回目 10時台 〇
 7回目 11時台 〇
 8回目 12時台 〇 紅茶
 9回目 13時台 〇
10回目 14時台 〇 紅茶+BCAA

(コピー用)
【水分摂取】
 1回目  5時台 
 2回目  6時台 
 3回目  7時台 
 4回目  8時台 
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 
 7回目 11時台 
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 14時台 

【記録グラフ】
筋質点数
86点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の入
1656時間
日の入(時間) のグラフ
日の出
651時間
日の出(時間) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
3℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数による消費カロリー
507kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
4101歩
歩数(歩) のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ(回) のグラフ
気温
18℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
47.9%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
435時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1005kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率(%) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2130時間
寝た時間(時間) のグラフ
最低気温
0℃
最低気温(℃) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2022/01/29 07:14
すぐそばまで来てます
 Ayako_k 2022/01/30 17:58
>打ち水さん
 コロナですよね。早くブースター接種したいです。
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