お話会延期のお知らせ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月24日(月)

お話会延期のお知らせ

< カランコエの名札つ...  | 人事面談 >
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朝、背中が痛い。
無理すれば出勤はできるが、無理してやるほど今仕事がない。
現在は、コロナ禍と働き方改革の時代でもあり、「風邪症状でなくても、体調が良くないときは無理せず休むように」とわざわざお触書をメールで時々もらう時代だ。
じゃあ、無理しないで休んでおくか、有休は夏季を含めると46日もあるので、無理しないでおこう。
それに、この間宣伝で見た、何かのマグカップには、「早く休めば早く回復し、倒れるまで休まないでいると回復までずっと長くかかる」と書いてあった。
早く休んで、早く回復しよう。
という訳で、休みの電話を入れた。
8時半から10時半くらいまで一気に寝ていた。
その後は、寝たり目覚めたりで一日を過ごす。

【お話会延期のお知らせ】
水曜日開催予定だった、お話会は延期になりましたとのメールが、職場のメールから転送でスマホに届いた。
まあ、ここ毎日5人、10人、15人、20人と、うちの町も感染者が倍々ゲームに近い数字で伸び続けている。
おそらく、今日も誰かが子供のPCR検査で休んだり、もしかしたら本人が感染して、部署ごと休みになっているところもあるかもしれない。
こんな時期なので、集会はやれないだろうね。
こちらとしては、カランコエの看板づくりがまだだったので、ちょっとホッとしたという事情もある。

【水分摂取】
 1回目  5時台 〇 BCAA 
 2回目  6時台 〇 BCAA
 3回目  7時台 〇 青汁
 4回目  8時台 
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 〇
 7回目 11時台 〇
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 14時台 

(コピー用)
【水分摂取】
 1回目  5時台 
 2回目  6時台 
 3回目  7時台 
 4回目  8時台 
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 
 7回目 11時台 
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 14時台 

【記録グラフ】
日の入
1653時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
88点
筋質点数(点) のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
324kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
3℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
446歩
歩数(歩) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
52
体内年齢() のグラフ
日の出
653時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
2℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2212時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
17℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
48.5%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1010kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2022/01/25 06:41
会食は世間体、今はね
 Ayako_k 2022/01/26 05:15
>打ち水さん
 お話会自体では会食はないのですが、会議室に人が多数集まるイベントは現在続々と中止になっていますので、まあ仕方ないものと思われます。
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