テルミー施術院へカランコエを納品【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>テルミー施術院へカランコエを納品
22年01月29日（土）

テルミー施術院へカランコエを納品
< コロナ休み　エクセ... 　｜　昔の書類を少し片づ... >
テルミー施術院へカランコエを納品 画像1 テルミー施術院へカランコエを納品 画像2 テルミー施術院へカランコエを納品 画像3
先週、イトオテルミー施術院の院長先生に、「来週持ってきますね」と言ったカランコエを、今日の施術時に持参した。
長男先生も院長先生も、喜んでくださったので嬉しい。
長男先生は、２回くらい「菜の花みたいだのう。食えればいいのに」と仰ってたけど、食べると毒があるそうなので、無理なのです。
まあ、触って世話するくらいではかぶれたりはしませんが。
写真１が、左がカランコエ、右が院長先生が夏を乗り越えて咲かせたシクラメン。
写真２は、久しぶりにミスタードーナツ。店舗自体は撤退してしまって久しいが、たまにスーパーで数日限定で販売コーナーを出していたりする。今日は旦那が食べたそうにしていたので、できるだけ糖質の少なそうなものをチョイス。旦那は好きなチョコレートのザクザクのをチョイス。これにフレーバーコーヒーとマリネを加えて昼ごはん。
写真３は夕食。
今日は、夕方に部屋の上の戸袋の中を思い切って断捨離した。
まだ、ポスターも学生時代の厳選書類も、中国旅行の時の資料も捨てがたいけど、レコードとカセットテープの山と、全く使っていない旅道具（アウトドア鍋など）は処分することにした。アウトドア製品は忘れていたし、カセットテープはもう今更聞かないし、ほとんどがＴＭネットワークの雑音まじりのラジオ番組だったりするので、もういいかなと。ビデオテープもデッキ自体ないし、レコードは旦那が箱に斜めにしまっててもうゆがんでしまってると思うし、プレーヤーもないし、今更プレーヤーを買って聞く気もない。
それよりも、踊り場の書類その他日用雑貨をそこに一旦しまって、災害予防した方が良いと判断した。
これは、年末年始にやりたいことの一つだったので、ちょっと達成感あり。少々疲れた。
夕方は、運動するかこれをするか迷ったが、思い切って片付け方面をでかしてみた。

【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　〇　コーヒー
１０回目　１４時台　
【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の入
1658時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
650時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
544kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
1411歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.9%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1015kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
0℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE