踏み台昇降（分）のグラフ・データ

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踏み台昇降(分)のグラフ

2022年01月
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踏み台昇降のグラフ
日別データ（1月）

1月の「踏み台昇降」データ推移

日付 踏み台昇降 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(土) 30分 136 kcal 0分   15分 謹賀新年  
1月2日(日)       当面の書類整理、一応終わる  
1月3日(月)       休養日  
1月4日(火)       体調悪化  
1月5日(水)       仕事今日も休み／心療内科予約日  
1月6日(木)       ２日遅れの初出勤  
1月7日(金)       Yさんにカランコエを進呈  
1月8日(土)       カランコエを母に進呈  
1月9日(日)       ２人のおじさんにスープを送る  
1月10日(月) 30分 136 kcal 0分   15分 おじさんたちにメールを送る  
1月11日(火)       氷が張る  
1月12日(水)       はじめての掃除当番  
1月13日(木)       終業後の組合オルグに参加する  
1月14日(金)       ７日と１４日に感染者２名  
1月15日(土)       カランコエをあげる準備  
1月16日(日)       ネットフリックスでアニメ「ＥＤ...  
1月17日(月)       カランコエを職場に持っていく  
1月18日(火)       昼休みに歯磨きができた  
1月19日(水)       女子会ランチ  
1月20日(木)       １６歳のチャイルドに結婚祝いを...  
1月21日(金)       コロナ休校相次ぐ  
1月22日(土)       カランコエの里親また見つかる  
1月23日(日) 30分 136 kcal 0分   15分 カランコエの名札つけ  
1月24日(月)       お話会延期のお知らせ  
1月25日(火)       人事面談  
1月26日(水)       子どもの世話休み、家族に疑い休...  
1月27日(木)       コロナ蔓延防止措置開始  
1月28日(金)       コロナ休み　エクセルデータで管...  
1月29日(土) 30分 136 kcal 0分   15分 テルミー施術院へカランコエを納...  
1月30日(日) 30分 136 kcal 0分   15分 昔の書類を少し片づける  
1月31日(月)       別室勤務が増えていた  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 30分 （先月：30分）
増減値（今月） 0分 （先月：0分）
最高値（今月） 30分 （先月：30分）
最低値（今月） 30分 （先月：30分）
総合データ（～1月）
平均値 29.6分
増減値 15分
最高値 30分（記録日：2022/01/30）
最低値 10分（記録日：2020/10/27）