朝起きて、朝食を摂る前の歯磨きと舌磨きを続けています。
免疫学の先生によると、就寝中に口内に繁殖した菌をお腹に入れないことが重要とのこと。
免疫力をつけるひとつの方法だそうです。

＞mommomoさん
　これ、朝のルーティンにしています。
　かかりつけ医の先生に教えていただきました。
　ついでに、やれる日はのどちんこの下もブラッシングしてます。
　「えづくけど、ここにウイルスが沢山いて、朝の咽喉痛の元になっているから」だそうです。
　たしかにえづきますが、やると咽喉の痛みがかなり取れます。

なるべく昼食後歯を磨くようにしています、出先ですと出来ませんが。

＞打ち水さん
　私も、昼食後疲れや眠気が勝る時以外は、磨くようにしています。