昔の書類を少し片づける【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月30日(日)

昔の書類を少し片づける

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昔の書類を少し片づける 画像1 昔の書類を少し片づける 画像2
今日は、朝のルーティン、朝の踏み台昇降と、植物の世話をしたところで9:30。
後は、身体を休めることにした。
今週は、月曜日に休んでしまった。
寝ると治るのだ。
だから、月曜日に休んでしまわないように、日曜日のうちにゆっくり身体を休める戦法にした。
起きて、何かやる気分になるまで、とにかく寝ることにした。
そしたら、夕方頃から何かする気になったので、植物に段ボールをかけてからは、昔の書類を少し片づけた。
古い通帳のうち、記録しやすい個人通帳の表面に、通帳使用開始の日付と終わりの日付を書いて、古い順に並べる。
通帳ソフトを開いて、このソフトの通帳記帳の開始日を調べる。
使い始めの頃は、ちゃんと記帳していた。
PCのポッドキャストを聞きながら、記帳されている行にシャープペンでチェックを入れていく。
楽しい。
夕飯コールがかかったので中断。付箋をつける。通帳は時系列通りにまとめ、輪ゴムでとめてしまう。
ポッドキャストは「ライムスターうたまる」という、ラップをやる人のラジオ番組。
今回は、世界中で英語で落語をやっている人にインタビューをしていた。
インドで落語をした時の録音が流れる。
シンプルなネタだと、ちゃんと笑ってくれるようだ。
「赤ちゃんがいた。赤ちゃんは喋らないが、唯一「おじいちゃん!」と言った。翌日おじいちゃんは亡くなった。「おばあちゃん!」と言った日には翌日おばあちゃんが亡くなった。「おかあちゃん!」と言った翌日は、母親が亡くなった。そして、「おとうちゃん!」と言った。父は明日自分が死ぬだろうと怖がった。しかし翌日彼は死ななかった。そして、近所の男性が死んだ」という話。
世界各国で落語をしていると、笑いのツボが分からなかったり、国の習慣や宗教によっては披露できないネタがあったりと、様々らしい。

【水分摂取】
 1回目  5時台 〇 BCAA
 2回目  6時台 〇 BCAA
 3回目  7時台 〇 青汁
 4回目  8時台 〇 コーヒー
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 
 7回目 11時台 
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 17時台 〇 BCAA 

(コピー用)
【水分摂取】
 1回目  5時台 
 2回目  6時台 
 3回目  7時台 
 4回目  8時台 
 5回目  9時台 
 6回目 10時台 
 7回目 11時台 
 8回目 12時台 
 9回目 13時台 
10回目 14時台 

【記録グラフ】
日の入
1700時間
日の入(時間) のグラフ
JOSANE体操
1回
JOSANE体操(回) のグラフ
筋質点数
89点
筋質点数(点) のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
40分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
ふとん上げ
1回
ふとん上げ(回) のグラフ
歩数による消費カロリー
94kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
1℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
211歩
歩数(歩) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間(分) のグラフ
日の出
649時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
48%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
510時間
起きた時間(時間) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
基礎代謝
1008kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
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