外は雨…凍結したら嫌だな【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

外は雨…凍結したら嫌だな
< 曇りのち晴れ 　｜　栄養補助食品　リナ... >


【記録グラフ】
ヨガ
70分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
カブのみそ汁（1人前） 18.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キウイ（1人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トースト（1人前） 280 kcal
ポトフ（1人前） 198 kcal
トマトサラダ（1人前） 27 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚しゃぶとろろサラダ（1人前） 428 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 3.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 2.1 kcal
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
  1804 kcal
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