頸動脈エコー検査に引っかかる【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

頸動脈エコー検査に引っかかる
< 栄養補助食品　リナ... 　｜　午後の柔らかい日差... >
そのために記録つけています(-"-)

【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素90ml（1人前） 270 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 84.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちくわとこんにゃくの甘辛煮（1人前） 50.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ローソン ペッパーチキンサラダ（1人前） 300 kcal
ローソン 焼鮭ハラミおにぎり（1人前） 211 kcal
19時
寄せ鍋(0.5人前）（1人前） 71.5 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2022/01/19 04:22 
おはようございます。
頸動脈エコー検査で動脈硬化を指摘されたのですか？
18日の食事記録によれば、ちゃんとお野菜を摂られていますね。^^
 hyaleteG 2022/01/19 19:14 
こんばんは。
コメントありがとうございます。
ハイ、指摘されました(>_<)
薬は処方されなかったので食生活で改善したいと
思います。
過去の暴飲暴食のつけは大きいですね(;^_^A
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