また始まっちゃった…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

また始まっちゃった…→
< 散歩自粛…→ 　｜　大分地震…↓ >
【朝ごはん】
595.4kcal
【昼ごはん】
519kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ストレス食い＆飲み…
また始まっちゃいました…
せっかく体重落ちて来たのに…
ダメだなぁ…
もう気力が湧かないです…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1807歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
理研ビタミン ごまわさびドレッシング（1人前） 57 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 334 kcal
デリカ・シェフ シュー・ア・ラ・クレーム（1人前） 185 kcal
  1114 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/01/22 04:50 
いやいや、皆さんその繰り返しなんですよ、みたおさんばかりじゃございません
アスリートじゃないんですから、浮き沈みあって普通です
カラダカラのコメント見ても、決してうまくいっている人はごく少数だから
”ご心配なく”
 みたお 2022/01/22 08:52 
そうですね。
ありがとうございます。
ワシ結構沈みっぱなしですけどね(^^；
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