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みたおさんの2022年01月の記録ノート

ヒトラーの演説…→

 01月31日（月）
【朝ごはん】
397.8kcal
【昼ごはん】
433.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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日曜なのに工事してる…→

 01月30日（日）
【朝ごはん】
394.4kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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コロナの実態…↓

 01月29日（土）
【朝ごはん】
415.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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情報操作？…↑

 01月28日（金）
【朝ごはん】
322kcal
【昼ごはん】
527kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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甘い汁…↓

 01月27日（木）
【朝ごはん】
394.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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感染が止まらないですね…↑

 01月26日（水）
【朝ごはん】
396kcal
【昼ごはん】
384kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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またコロナの影響…↓

 01月25日（火）
【朝ごはん】
452.5kcal
【昼ごはん】
424kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何という事でしょう!!…↓

 01月24日（月）
【朝ごはん】
397.3kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日雪？…↑

 01月23日（日）
【朝ごはん】
429.8kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大分地震…↓

 01月22日（土）
【朝ごはん】
608.7kcal
【昼ごはん】
673kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また始まっちゃった…→

 01月21日（金）
【朝ごはん】
595.4kcal
【昼ごはん】
519kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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散歩自粛…→

 01月20日（木）
【朝ごはん】
523.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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足の指ぶつけた…↑

 01月19日（水）
【朝ごはん】
588.8kcal
【昼ごはん】
520.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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テキスト作り…↑

 01月18日（火）
【朝ごはん】
449kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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歩数付復活…↓

 01月17日（月）
【朝ごはん】
454kcal
【昼ごはん】
606kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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津波…↑

 01月16日（日）
【朝ごはん】
494.4kcal
【昼ごはん】
310kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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空っ風？…↑

 01月15日（土）
【朝ごはん】
561.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は病院…↓

 01月14日（金）
【朝ごはん】
0kcal（抜き）
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ボケボケの一日…↓

 01月13日（木）
【朝ごはん】
529.1kcal
【昼ごはん】
475.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、仕事…↓

 01月12日（水）
【朝ごはん】
447.3kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事初め！…↓

 01月11日（火）
【朝ごはん】
537.9kcal
【昼ごはん】
520kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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Paul Simon Live Rhymin'…↑

 01月10日（月）
【朝ごはん】
352.3kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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中々思う様に行かない…↓

 01月09日（日）
【朝ごはん】
447.7kcal
【昼ごはん】
457kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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先が見えない…↑

 01月08日（土）
【朝ごはん】
459.5kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何でノーマル？？…→

 01月07日（金）
【朝ごはん】
443.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大器晩成…か…→

 01月06日（木）
【朝ごはん】
499.5kcal
【昼ごはん】
441.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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年賀状続きPart.2…↓

 01月05日（水）
【朝ごはん】
493.3kcal
【昼ごはん】
428.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今更ながらの年賀状…↑

 01月04日（火）
【朝ごはん】
546kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっと決まった…↓

 01月03日（月）
【朝ごはん】
497.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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そろそろ昼ですね…→

 01月02日（日）
【朝ごはん】
506.1kcal
【昼ごはん】
408.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あまけしておでめと～…↓

 01月01日（土）
【朝ごはん】
523kcal
【昼ごはん】
280kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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