次の月曜日が怖い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日（火）

次の月曜日が怖い
< 恐怖の月曜日 　｜　ついて行ってるだけ >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、いちごオレ 0810
【昼ごはん】
餅 1320
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、酢肉団子 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
57歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
0.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1818.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
205.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.63km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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