１月２８日(金)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月28日（金）

１月２８日(金)
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【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と人参のみそ汁（1人前） 36.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 63.7 kcal
金時豆（1人前） 125 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さばのみぞれ煮（1人前） 287 kcal
酢物（1人前） 56.4 kcal
14時
ほしいも（1人前） 79.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
18時
ソーメン（1人前） 450 kcal
小松菜の卵とじ（1人前） 80.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2106 kcal
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