1月29日【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月29日（土）

1月29日
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【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
舞茸と小松菜のみそ汁（1人前） 33.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 32 kcal
カボチャのサラダ（1人前） 179 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
チャーハン（1人前） 342 kcal
チャーハンの素（1人前） 13 kcal
ウィンナーとわかめのスープ（1人前） 36 kcal
14時
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉と大根のポン酢炒め（1人前） 304 kcal
人参サラダ（1人前） 15.3 kcal
  1876 kcal
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