１月31日(月)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月31日（月）

１月31日(月)
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【記録グラフ】
ヨガ
70分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とふのりの味噌汁（1人前） 80.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンハーブトマト煮（1人前） 196 kcal
大根の煮物（1人前） 60.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
枝豆（1人前） 110 kcal
17時
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
茶碗蒸し（1人前） 152 kcal
  1839 kcal
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