2月4日(金)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月04日（金）

2月4日(金)
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【記録グラフ】
ヨガ
70分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ふのりとかぶの味噌汁（1人前） 44.2 kcal
卵とじ（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
12時
キムチチャーハン（1人前） 296 kcal
大根と人参の煮物（1人前） 109 kcal
ブロッコリー（1人前） 63.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
甘酒（1人前） 59 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ　おろちそソース（1人前） 317 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
  1798 kcal
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