2月５日(土)　【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月05日（土）

2月５日(土)　
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【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれんそうと揚げの味噌汁（1人前） 163 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 49.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
蒸し鶏（1人前） 103 kcal
13時
サーモン寿司（1人前） 454 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 145 kcal
アーモンド効果（1人前） 80 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
にらの卵とじ（1人前） 76.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
チキンガーリック（1人前） 126 kcal
  1926 kcal
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