ルリビタキの雄を撮る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月05日(土)

ルリビタキの雄を撮る

< 暫くぶりの電車  | 今日もルリビタキ撮... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
コーンとジャガイモのベーコンバター炒め・肉シュウマイ・スンドゥブ・漬物類・温野菜(キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れのち曇り
昨晩の就寝時間 11時半 ポッドキャスト聞きながら眠る
8時半 出掛ける際は良い天気だったが 時間が経つにつれて曇ってきた
今日は永山丘陵に登ってみることにしてグラウンドへグラウンドへ
今日はルリビタキ狙いと、あまり高い位置は狙わず灌木の繁みを注意深く観察
灌木から飛び出してきたのは ガビチョウ・シロハラ シロハラの写真がアップで撮れた
金比羅神社周辺は、普段野鳥がいるところだが 今日はいない
今日の折り返し地点、見晴台をまで行き一休み 風が強いせいか副都心やスカイツリーがよく見える
1小裏で、柵の向こう側でルリビタキの雄を発見 撮るには撮ったが残念なのは金網越し
綺麗なまさに瑠璃色の美しい姿を見せてくれた。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
134mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15275歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.15kg
体重(kg) のグラフ
   
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