作業机ビフォーアフター…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月26日（土）

作業机ビフォーアフター…→
< 作業台出来ました！... 　｜　試作品完成…→ >
作業机ビフォーアフター…→ 画像1
【朝ごはん】
398.3kcal
【昼ごはん】
420.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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　作業台改め作業机一応本当に完成しました(笑)
着色のスプレーニスを使ったのですが、スプレーしてる最中に風が…
なのでちょっとというか、大分まだらに(笑)
ま、使うに問題はないのでこれでOK！
と言う訳で作業机完成しました!!
写真にニスを塗る前と塗った後…ビフォーアフターを載せておきますね(^^)
ちなみにニスは天板しか塗ってないです、売り物じゃないのでこれで十分ですわ(^^)
　これで今日から本来の作業に入れます！(^^)
今日明日でそこそこ形をつけておいて、来週仕上げに！
その後キッチンのまずは色々置いてある物の移動から…
食器棚かな…
次に冷蔵庫とかレンジは炊飯器を置いてあるスチール棚！
食卓と流しは一番最後かな…
　昨日は夕方から少し笹と小さな木(名前分からず)を切りに行きました。
太い木は切れないので新しく出た枝を切りました。
枝打ちですね(^^)
時間作って今のうちに笹何とかしたいなぁ…
でも切っても切っても生えてくるし…どうしたもんかなぁ…

作業してて気付いた！！
来る時やすり持ってくるの忘れた…（>_<；
買ってこなきゃ・・（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
八葉水産 いか塩辛　気仙沼（0.2人前） 37.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.8人前） 25.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.64人前） 151 kcal
野菜の味噌汁（1人前） 32.9 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 81 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
野菜のオムレツ（0.5人前） 140 kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/03/26 11:02 
山形でも、雑草をどうするかが、戻ってからの懸案事項なんです。庭をコンクリで固める事も考えてる位、去年、かみさんが雑草取りで毎週苦しんだらしいので。
 みたお 2022/03/26 12:01 
草取りは本当に面倒です…
ウチは車が6～7台停められる位の庭なので、本当に大変です…
除草剤を撒けければ良いのですが、井戸があるのでそうもいかず難儀してます…
ま、諦めて草刈り機で刈ってますよ…
コンクリで固めても良いけど、前処理がかなり面倒見たいですよ。
雑草は強いのでちょっとした隙間があるとそこからどんどんはびこってくるので…
manakei 2022/03/26 11:50 
ニスを塗るとこういう風になるのですね。
画像は金色に見えますが、実際、どんな感じなのでしょうか。
 みたお 2022/03/26 12:24 
あ…確かに金色っぽいですね(＾＾;
オールナットという色のニスを塗ったのですが、木材の地の色と混じって黄土色に近いですね。
打ち水 2022/03/27 05:44 
かみさんがいなくなったら、雑草が本当に困る　私も非常に苦慮してます
 みたお 2022/03/27 06:37 
お金さえ出せば電動の草刈り機もありますよ。
ワシのは手押しだけど…
でも刈り終わった後の処理が大変…
ほったらかしにしておけば土に戻るんだけど、それまで待てないしね…(＾＾;
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