資源回収日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>資源回収日
22年03月27日（日）

資源回収日
< ゴミ屋敷にならない... 　｜　春だ！さくらだ！ >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
キャベツのゴマ味噌炒め・土佐煮・ほうれん草お浸し・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが暑くなってきたせいか寝苦しかった
老人会主催の資源回収日、老人会主催だが　お年寄りだけでは力仕事も出来ないので支援に行く
支援に行く側も充分年寄だだと史さんと笑う。幸いお天気の方は大丈夫みたいで助かる
月一のペースで資源回収があるが、段ボール・新聞・アルミ缶・瓶関連結構集まる
今日は散歩もしなかったが　ぼちぼち釜の淵の桜が咲き始める頃
午後久しぶりに家ラン30分3㎞歩く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE