休日　バス旅　高千穂【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月01日（日）

休日　バス旅　高千穂
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【朝ごはん】
　パン
【昼ごはん】
　宮崎牛・キャベツ・茄子・ピーマン・五目御飯・チキン南蛮・味噌汁・漬物・卵焼き・煮豆・煮物（タケノコ・人参・こんにゃく・ごぼう）
【間食】
　だんご・ソフトクリーム
【晩ごはん】
　からあげ・卵とじ・ごぼう・味噌汁・サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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