たいパパさん
最新の記録ノート
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22年05月11日（水）
3985日目－23.0㎏ |
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3985日目。－23.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …17分
・歩数合計(終日計) …12473歩
・スレンダート、ーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2670kcal(朝330＋昼360＋夜1980)
・消費カロリー…2607kcal
・カロリー差 … －63kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
360 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1980 |
kcal |
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2670 |
kcal |
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