5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月22日（日）

5/22
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  1839 kcal
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