みたおさん
最新の記録ノート
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22年06月08日(水)
お仕事!…↑ |
< 相変わらず騒々しい...
| う~むアマゾン…→ >
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【朝ごはん】 437.5kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 仕事に出てると人と接するし刺激がありますね。 岩手だと宅配以外人は来ないので、出掛けない限りは人と接しないですから。 何と言うか、正反対の環境ですかね(^^; 確かに一人だと声を発する事も無くなるのでどんどん声が出なくなって来ますね… それを防ぐためにとカラオケをダウンロードして持って行ってはあるものの… 歌わない(^^; 教えてると一緒に声を出して旋律を歌ったりするので… う~~むどっちが良いか分からないなぁ… でも、確実に早死にするのはこっちだろうなぁ~(^^; そんな訳で、仕事の用意をして少し経ったら出ます。 帰りは夕方になります~(^^) ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
美山 トップバリュ キムチ(0.1人前) |
18.9 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) |
55 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト甘さひかえめ(1人前) |
43 |
kcal |
サントリーフーズ 伊右衛門 京都ブレンド(0.2人前) |
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kcal |
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437 |
kcal |
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