たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年06月17日（金）
4022日目－22.6㎏ |
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4022日目。－22.6㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計) …8652歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2210kcal(朝110＋昼1300＋夜800)
・消費カロリー…2488kcal
・カロリー差 … 278kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1300 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
800 |
kcal |
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2210 |
kcal |
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