「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2022年06月の記録ノート

4035日目－22.3㎏

 06月30日（木）
4035日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …12001歩 ...
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4034日目－22.3㎏

 06月29日（水）
4034日目。－22.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…39分
・歩数合計(終日計)　　　 …6543歩 ...
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4033日目－22.4㎏

 06月28日（火）
4033日目。－22.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …11637歩 ...
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4032日目－22.7㎏

 06月27日（月）
4032日目。－22.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …10045歩 ...
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4031日目－22.7㎏

 06月26日（日）
4031日目。－22.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …365歩 ...
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4030日目－22.7㎏

 06月25日（土）
4030日目。－22.7㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …3562歩 ...
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4029日目－21.8㎏

 06月24日（金）
4029日目。－21.8㎏。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6307歩 ...
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4028日目－23.2㎏

 06月23日（木）
4028日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7289歩 ...
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4027日目－23.2㎏

 06月22日（水）
4027日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9788歩 ...
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4026日目－23.2㎏

 06月21日（火）
4026日目。－23.2㎏。前日比－0.21㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4490歩 ...
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4025日目－23.1㎏

 06月20日（月）
4025日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …9642歩 ...
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4024日目－23.1㎏

 06月19日（日）
4024日目。－23.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2006歩 ...
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4023日目－22.9㎏

 06月18日（土）
4023日目。－22.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1883歩 ...
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4022日目－22.6㎏

 06月17日（金）
4022日目。－22.6㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …8652歩 ...
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4021日目－23.5㎏

 06月16日（木）
4021日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …13242歩 ...
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4020日目－23.5㎏

 06月15日（水）
4020日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5009歩 ...
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4019日目－23.5㎏

 06月14日（火）
4019日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7085歩 ...
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4018日目－23.5㎏

 06月13日（月）
4018日目。－23.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5107歩 ...
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4017日目－23.5㎏

 06月12日（日）
4017日目。－23.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …681歩 ...
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4016日目－23.7㎏

 06月11日（土）
4016日目。－23.7㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1267歩 ...
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4015日目－23.0㎏

 06月10日（金）
4015日目。－23.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6361歩 ...
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4014日目－23.0㎏

 06月09日（木）
4014日目。－23.0㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5388歩 ...
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4013日目－23.8㎏

 06月08日（水）
4013日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…95分
・歩数合計(終日計)　　　 …14443歩 ...
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4012日目－23.8㎏

 06月07日（火）
4012日目。－23.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9228歩 ...
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4011日目－23.7㎏

 06月06日（月）
4011日目。－23.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …8489歩 ...
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4010日目－23.7㎏

 06月05日（日）
4010日目。－23.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2059歩 ...
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4009日目－23.2㎏

 06月04日（土）
4009日目。－23.2㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…13分
・歩数合計(終日計)　　　 …3251歩 ...
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4008日目－22.9㎏

 06月03日（金）
4008日目。－22.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …9014歩 ...
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4007日目－22.9㎏

 06月02日（木）
4007日目。－22.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …8800歩 ...
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4006日目－23.4㎏

 06月01日（水）
4006日目。－23.4㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…33分
・歩数合計(終日計)　　　 …4608歩 ...
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