7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月07日（木）

7/7
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
87回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1668 kcal
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