7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月11日（月）

7/11
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
オリジン東秀 砂肝（1.5人前） 93 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1944 kcal
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