no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 447 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 8.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
すいか（0.3人前） 23.3 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 90 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 438 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
oto パスタ oto 100g（0.3人前） 44.7 kcal
  2153 kcal
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